Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 375g | 315kcal | 4.1g | 68.5g | 1.5g | 6.7g | |
| Mansikka | 749g | 349kcal | 3.7g | 62.9g | 1.5g | 14.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 30g | 118kcal | 0.5g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 917g | 367kcal | 33.9g | 59.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 2296kcal | 84.4g | 440.2g | 7.8g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 1148kcal | 42.2g | 220.1g | 3.9g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 574kcal | 21.1g | 110.1g | 2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu