Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		42g	35kcal	0.5g	7.6g	0.2g	0.7g
Mansikka		83g	39kcal	0.4g	7g	0.2g	1.6g
Makeutusjauhe, Rainbow		3.3g	13kcal	0.1g	3.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		102g	41kcal	3.8g	6.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	460g	255kcal	9.6g	48.8g	1g	4.6g
	Valittu annoskoko	230g	127kcal	4.8g	24.4g	0.5g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	115g	64kcal	2.4g	12.2g	0.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.1g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu