Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 416g | 350kcal | 4.6g | 76.1g | 1.7g | 7.5g | |
| Mansikka | 832g | 387kcal | 4.2g | 69.9g | 1.7g | 15.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 33g | 132kcal | 0.6g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1019g | 407kcal | 37.7g | 66.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 2551kcal | 94.2g | 489g | 8.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 1276kcal | 47.1g | 244.5g | 4.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 638kcal | 23.6g | 122.3g | 2.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu