Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		83g	70kcal	0.9g	15.2g	0.3g	1.5g
Mansikka		166g	77kcal	0.8g	14g	0.3g	3.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		6.7g	26kcal	0.1g	6.5g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		204g	82kcal	7.5g	13.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	920g	510kcal	18.6g	97.8g	1.6g	9.4g
	Valittu annoskoko	460g	255kcal	9.3g	48.9g	0.8g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	230g	128kcal	4.7g	24.5g	0.4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu