Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 166g | 140kcal | 1.8g | 30.5g | 0.7g | 3g | |
| Mansikka | 333g | 155kcal | 1.7g | 28g | 0.7g | 6.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 53kcal | 0.2g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 407g | 163kcal | 15.1g | 26.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1021kcal | 37.6g | 195.8g | 3.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 510kcal | 18.8g | 97.9g | 1.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 255kcal | 9.4g | 49g | 0.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu