Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		360g	253kcal	4.5g	28g	12.9g	0.6g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		264g	158kcal	4.6g	37.8g	0.5g	2.4g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		240g	424kcal	87.9g	0g	7.6g	0g
Ruusukaali (keitetty)		120g	23kcal	1.7g	2.3g	0.6g	3g
Vehnätortilla		36g	103kcal	2.3g	15.6g	3.3g	0.8g
Makkara Bratwurst		36g	94kcal	4.3g	0.7g	7.9g	0g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		120g	40kcal	0.8g	6.8g	0.2g	3.1g
	Annoskoko tuplana	2382g	2188kcal	212.2g	182.4g	66g	19.8g
	Valittu annoskoko	1191g	1094kcal	106.1g	91.2g	33g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	596g	547kcal	53.1g	45.6g	16.5g	5g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu