Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		840g	591kcal	10.6g	65.3g	30.1g	1.4g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		616g	368kcal	10.7g	88.2g	1.2g	5.7g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		560g	989kcal	205.2g	0g	17.6g	0g
Ruusukaali (keitetty)		280g	53kcal	3.9g	5.3g	1.4g	7g
Vehnätortilla		84g	240kcal	5.3g	36.4g	7.6g	1.8g
Makkara Bratwurst		84g	218kcal	10.1g	1.7g	18.5g	0g
Suola, annos 3g		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		280g	93kcal	1.8g	15.9g	0.6g	7.3g
	Annoskoko tuplana	5558g	5106kcal	495.2g	425.6g	154g	46.4g
	Valittu annoskoko	2779g	2553kcal	247.6g	212.8g	77g	23.2g
	Annoskoko puolitettuna	1390g	1277kcal	123.8g	106.4g	38.5g	11.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu