Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		1080g	760kcal	13.6g	84g	38.8g	1.8g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		792g	473kcal	13.8g	113.4g	1.5g	7.3g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		720g	1272kcal	263.8g	0g	22.7g	0g
Ruusukaali (keitetty)		360g	68kcal	5g	6.8g	1.8g	9g
Vehnätortilla		108g	308kcal	6.8g	46.8g	9.8g	2.3g
Makkara Bratwurst		108g	281kcal	13g	2.2g	23.7g	0g
Suola, annos 3g		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		360g	120kcal	2.3g	20.4g	0.7g	9.4g
	Annoskoko tuplana	7146g	6565kcal	636.6g	547.2g	198g	59.6g
	Valittu annoskoko	3573g	3282kcal	318.3g	273.6g	99g	29.8g
	Annoskoko puolitettuna	1787g	1641kcal	159.2g	136.8g	49.5g	14.9g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu