Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		240g	169kcal	3g	18.7g	8.6g	0.4g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		176g	105kcal	3.1g	25.2g	0.3g	1.6g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		160g	283kcal	58.7g	0g	5g	0g
Ruusukaali (keitetty)		80g	15kcal	1.1g	1.5g	0.4g	2g
Vehnätortilla		24g	69kcal	1.5g	10.4g	2.2g	0.5g
Makkara Bratwurst		24g	62kcal	2.9g	0.5g	5.3g	0g
Suola, annos 3g		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		80g	27kcal	0.5g	4.5g	0.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	1589g	1460kcal	141.6g	121.6g	44g	13.2g
	Valittu annoskoko	794g	730kcal	70.8g	60.8g	22g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	397g	365kcal	35.4g	30.4g	11g	3.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu