Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1125g | 945kcal | 12.4g | 205.9g | 4.5g | 20.3g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 900g | 360kcal | 42.3g | 42.3g | 0.9g | 13.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 162g | 413kcal | 26.9g | 55.2g | 9.9g | 48.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4374g | 3436kcal | 163.2g | 606.8g | 30.6g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 2187g | 1718kcal | 81.6g | 303.4g | 15.3g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1094g | 859kcal | 40.8g | 151.7g | 7.7g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu