Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1750g | 1470kcal | 19.3g | 320.3g | 7g | 31.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1400g | 560kcal | 65.8g | 65.8g | 1.4g | 21g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 252g | 643kcal | 41.8g | 85.9g | 15.4g | 75.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 5345kcal | 253.8g | 944g | 47.6g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 2673kcal | 126.9g | 472g | 23.8g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 1336kcal | 63.5g | 236g | 11.9g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu