Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2250g | 1890kcal | 24.8g | 411.8g | 9g | 40.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1800g | 720kcal | 84.6g | 84.6g | 1.8g | 27g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 324g | 826kcal | 53.8g | 110.5g | 19.8g | 97.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 6872kcal | 326.4g | 1213.8g | 61.2g | 329.4g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 3436kcal | 163.2g | 606.9g | 30.6g | 164.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 1718kcal | 81.6g | 303.5g | 15.3g | 82.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu