Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 1500g | 975kcal | 165g | 63g | 4.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 3000g | 240kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 2430kcal | 330g | 246g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 1215kcal | 165g | 123g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 608kcal | 82.5g | 61.5g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu