Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 4000g | 320kcal | 0g | 80g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 3240kcal | 440g | 328g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 1620kcal | 220g | 164g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 810kcal | 110g | 82g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu