Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 2500g | 1625kcal | 275g | 105g | 7.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 5000g | 400kcal | 0g | 100g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 4050kcal | 550g | 410g | 15g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 2025kcal | 275g | 205g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 1013kcal | 137.5g | 102.5g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu