Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 31g | 84kcal | 3.1g | 15.6g | 1.1g | 0.9g | |
Purjosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 25g | 15kcal | 0.3g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 6.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 19g | 33kcal | 3.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 216g | 309kcal | 14.8g | 34.4g | 12.8g | 3g | |
Valittu annoskoko | 108g | 155kcal | 7.4g | 17.2g | 6.4g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 54g | 77kcal | 3.7g | 8.6g | 3.2g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.9g | 15.9g | 5.9g | 1.4g |