Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 313g | 844kcal | 31.3g | 156.3g | 10.9g | 9.4g | |
Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.3g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 16g | 146kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 250g | 150kcal | 3g | 7g | 12.5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 1.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 63g | 19kcal | 1.9g | 2.5g | 0.6g | 1.3g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 188g | 326kcal | 33g | 0g | 21.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2160g | 3089kcal | 147.6g | 344.6g | 125g | 32g | |
Valittu annoskoko | 1080g | 1545kcal | 73.8g | 172.3g | 62.5g | 16g | |
Annoskoko puolitettuna | 540g | 772kcal | 36.9g | 86.2g | 31.3g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 16g | 5.8g | 1.5g |