Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 375g | 1013kcal | 37.5g | 187.5g | 13.1g | 11.3g | |
Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 19.5g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 300g | 180kcal | 3.6g | 8.4g | 15g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 75g | 23kcal | 2.3g | 3g | 0.8g | 1.5g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 225g | 391kcal | 39.6g | 0g | 26g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2592g | 3707kcal | 177.2g | 413.4g | 150g | 38.2g | |
Valittu annoskoko | 1296g | 1853kcal | 88.6g | 206.7g | 75g | 19.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 648g | 927kcal | 44.3g | 103.4g | 37.5g | 9.6g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |