Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 438g | 1181kcal | 43.8g | 218.8g | 15.3g | 13.1g | |
Purjosipuli | 350g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.4g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 23g | 205kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 350g | 210kcal | 4.2g | 9.8g | 17.5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 1.7g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 88g | 26kcal | 2.6g | 3.5g | 0.9g | 1.8g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 263g | 456kcal | 46.2g | 0g | 30.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3024g | 4325kcal | 206.6g | 482.4g | 175.2g | 44.6g | |
Valittu annoskoko | 1512g | 2162kcal | 103.3g | 241.2g | 87.6g | 22.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 756g | 1081kcal | 51.7g | 120.6g | 43.8g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 16g | 5.8g | 1.5g |