Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 500g | 1350kcal | 50g | 250g | 17.5g | 15g | |
Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 26g | 234kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 400g | 240kcal | 4.8g | 11.2g | 20g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 2g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 100g | 30kcal | 3g | 4g | 1g | 2g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 300g | 521kcal | 52.8g | 0g | 34.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3456g | 4943kcal | 236g | 551.2g | 200g | 50.8g | |
Valittu annoskoko | 1728g | 2471kcal | 118g | 275.6g | 100g | 25.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 864g | 1236kcal | 59g | 137.8g | 50g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |