Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 563g | 1519kcal | 56.3g | 281.3g | 19.7g | 16.9g | |
Purjosipuli | 450g | 103kcal | 8.1g | 10.8g | 0.9g | 9.5g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 29g | 263kcal | 0g | 0g | 29.3g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 450g | 270kcal | 5.4g | 12.6g | 22.5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 2.2g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 113g | 34kcal | 3.4g | 4.5g | 1.1g | 2.3g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 338g | 586kcal | 59.4g | 0g | 39g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3888g | 5561kcal | 265.6g | 620.2g | 225.2g | 57.4g | |
Valittu annoskoko | 1944g | 2780kcal | 132.8g | 310.1g | 112.6g | 28.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 972g | 1390kcal | 66.4g | 155.1g | 56.3g | 14.4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 16g | 5.8g | 1.5g |