Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 63g | 169kcal | 6.3g | 31.3g | 2.2g | 1.9g | |
Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 50g | 30kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 13g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 38g | 65kcal | 6.6g | 0g | 4.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 432g | 618kcal | 29.6g | 69g | 25g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 216g | 309kcal | 14.8g | 34.5g | 12.5g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 108g | 155kcal | 7.4g | 17.3g | 6.3g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.9g | 16g | 5.8g | 1.5g |