Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 625g | 1688kcal | 62.5g | 312.5g | 21.9g | 18.8g | |
Purjosipuli | 500g | 115kcal | 9.1g | 12g | 1g | 10.5g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 33g | 293kcal | 0g | 0g | 32.5g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 500g | 300kcal | 6g | 14g | 25g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 125g | 38kcal | 3.8g | 5g | 1.3g | 2.5g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 375g | 651kcal | 66g | 0g | 43.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4320g | 6178kcal | 295.4g | 689g | 250.2g | 63.6g | |
Valittu annoskoko | 2160g | 3089kcal | 147.7g | 344.5g | 125.1g | 31.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1545kcal | 73.9g | 172.3g | 62.6g | 15.9g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |