Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 750g | 2025kcal | 75g | 375g | 26.3g | 22.5g | |
Purjosipuli | 600g | 137kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 39g | 351kcal | 0g | 0g | 39g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 600g | 360kcal | 7.2g | 16.8g | 30g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 3g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 150g | 45kcal | 4.5g | 6g | 1.5g | 3g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 450g | 782kcal | 79.2g | 0g | 52g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5184g | 7414kcal | 354.2g | 826.6g | 300.2g | 76.2g | |
Valittu annoskoko | 2592g | 3707kcal | 177.1g | 413.3g | 150.1g | 38.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1853kcal | 88.6g | 206.7g | 75.1g | 19.1g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |