Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 1000g | 2700kcal | 100g | 500g | 35g | 30g | |
Purjosipuli | 800g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 52g | 468kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 800g | 480kcal | 9.6g | 22.4g | 40g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 4g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 200g | 60kcal | 6g | 8g | 2g | 4g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 600g | 1042kcal | 105.7g | 0g | 69.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6912g | 9885kcal | 472.4g | 1102.2g | 400g | 101.6g | |
Valittu annoskoko | 3456g | 4942kcal | 236.2g | 551.1g | 200g | 50.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1728g | 2471kcal | 118.1g | 275.6g | 100g | 25.4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |