Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 125g | 338kcal | 12.5g | 62.5g | 4.4g | 3.8g | |
Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 6.5g | 59kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 100g | 60kcal | 1.2g | 2.8g | 5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 25g | 7.5kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 0.5g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 75g | 130kcal | 13.2g | 0g | 8.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 864g | 1236kcal | 59.2g | 137.8g | 50.2g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 432g | 618kcal | 29.6g | 68.9g | 25.1g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 216g | 309kcal | 14.8g | 34.5g | 12.6g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.9g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |