Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 156g | 422kcal | 15.6g | 78.1g | 5.5g | 4.7g | |
Purjosipuli | 125g | 29kcal | 2.3g | 3g | 0.3g | 2.6g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 8.1g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 125g | 75kcal | 1.5g | 3.5g | 6.3g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 31g | 9kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 0.6g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 94g | 163kcal | 16.5g | 0g | 10.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1080g | 1544kcal | 73.8g | 172.2g | 62.6g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 540g | 772kcal | 36.9g | 86.1g | 31.3g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 270g | 386kcal | 18.5g | 43.1g | 15.7g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |