Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 188g | 506kcal | 18.8g | 93.8g | 6.6g | 5.6g | |
Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 38g | 11kcal | 1.1g | 1.5g | 0.4g | 0.8g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 113g | 195kcal | 19.8g | 0g | 13g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1296g | 1854kcal | 88.6g | 206.8g | 75.2g | 19.2g | |
Valittu annoskoko | 648g | 927kcal | 44.3g | 103.4g | 37.6g | 9.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 324g | 463kcal | 22.2g | 51.7g | 18.8g | 4.8g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 16g | 5.8g | 1.5g |