Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 219g | 591kcal | 21.9g | 109.4g | 7.7g | 6.6g | |
Purjosipuli | 175g | 40kcal | 3.2g | 4.2g | 0.4g | 3.7g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 11g | 102kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 175g | 105kcal | 2.1g | 4.9g | 8.8g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 44g | 13kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 0.9g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 131g | 228kcal | 23.1g | 0g | 15.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1512g | 2162kcal | 103.4g | 241.2g | 87.8g | 22.4g | |
Valittu annoskoko | 756g | 1081kcal | 51.7g | 120.6g | 43.9g | 11.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 378g | 541kcal | 25.9g | 60.3g | 22g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 16g | 5.8g | 1.5g |