Nandu sanoi...
Oli tosi hyvää! Mutta ensi kerralla taidan kokeilla ruohosipulia tai tilliä rucolan sijaan.
tiistai 04.05.2010 klo 19:02
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 281g | 759kcal | 28.1g | 140.6g | 9.8g | 8.4g | |
Purjosipuli | 225g | 52kcal | 4.1g | 5.4g | 0.5g | 4.7g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 225g | 135kcal | 2.7g | 6.3g | 11.3g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 1.1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 56g | 17kcal | 1.7g | 2.3g | 0.6g | 1.1g | |
Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 169g | 293kcal | 29.7g | 0g | 19.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1944g | 2780kcal | 132.8g | 310g | 112.6g | 28.4g | |
Valittu annoskoko | 972g | 1390kcal | 66.4g | 155g | 56.3g | 14.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 486g | 695kcal | 33.2g | 77.5g | 28.2g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.8g | 15.9g | 5.8g | 1.5g |