Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 17g | 45kcal | 0.5g | 8.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 804g | 2814kcal | 144.7g | 474.4g | 31.4g | 48.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 300g | 210kcal | 14.7g | 36g | 2.1g | 0g | |
| Soijakastike | 57g | 34kcal | 2.9g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1229g | 405kcal | 40.5g | 60.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 32g | 113kcal | 4.4g | 22g | 0.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 7676kcal | 444.8g | 1246.2g | 87.6g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 3838kcal | 222.4g | 623.1g | 43.8g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 1919kcal | 111.2g | 311.6g | 21.9g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu