Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 336g | 102kcal | 4.2g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 19g | 52kcal | 0.6g | 10.2g | 1g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 938g | 3283kcal | 168.8g | 553.4g | 36.6g | 56.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 350g | 245kcal | 17.2g | 42g | 2.5g | 0g | |
| Soijakastike | 67g | 40kcal | 3.4g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1433g | 473kcal | 47.3g | 70.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 37g | 132kcal | 5.1g | 25.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 8955kcal | 519.2g | 1454.2g | 102.6g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 4478kcal | 259.6g | 727.1g | 51.3g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 2239kcal | 129.8g | 363.6g | 25.7g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu