Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 384g | 116kcal | 4.8g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 22g | 59kcal | 0.7g | 11.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1072g | 3752kcal | 193g | 632.5g | 41.8g | 64.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 400g | 280kcal | 19.6g | 48g | 2.8g | 0g | |
| Soijakastike | 76g | 46kcal | 3.9g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 106g | 151kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1638g | 541kcal | 54.1g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 42g | 150kcal | 5.9g | 29.4g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 10234kcal | 593.8g | 1662.2g | 117g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 5117kcal | 296.9g | 831.1g | 58.5g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 2559kcal | 148.5g | 415.6g | 29.3g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu