Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 28g | 74kcal | 0.8g | 14.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1340g | 4690kcal | 241.2g | 790.6g | 52.3g | 80.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 500g | 350kcal | 24.5g | 60g | 3.5g | 0g | |
| Soijakastike | 95g | 57kcal | 4.9g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 133g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2048g | 676kcal | 67.6g | 100.3g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 53g | 188kcal | 7.3g | 36.7g | 1.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9400g | 12793kcal | 741.8g | 2077.4g | 146.4g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 4700g | 6397kcal | 370.9g | 1038.7g | 73.2g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2350g | 3198kcal | 185.5g | 519.4g | 36.6g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu