Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 175g | 123kcal | 7.9g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 1295g | 4287kcal | 609.9g | 0g | 203.3g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 385g | 372kcal | 11.6g | 75.4g | 1.2g | 3.8g | |
| Felix,tomaattiketchup | 350g | 175kcal | 5.3g | 35g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 9912kcal | 1269.4g | 266.4g | 412.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 4956kcal | 634.7g | 133.2g | 206.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 2478kcal | 317.4g | 66.6g | 103.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu