Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 50g | 180kcal | 7.2g | 29.4g | 3.5g | 4.7g | |
Riisi tumma | 43g | 148kcal | 3g | 30.6g | 1g | 1.7g | |
Tattarisuurimo / -jauho | 38g | 121kcal | 4.5g | 22.7g | 0.7g | 2.2g | |
Hirssisuurimo / -jauho | 40g | 143kcal | 4.5g | 27.5g | 1.2g | 1.3g | |
Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2344g | 1183kcal | 38.4g | 220.4g | 12.8g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 1172g | 592kcal | 19.2g | 110.2g | 6.4g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 586g | 296kcal | 9.6g | 55.1g | 3.2g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.6g | 9.4g | 0.5g | 0.8g |