Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 19g | 68kcal | 2.7g | 11g | 1.3g | 1.8g | |
Riisi tumma | 16g | 56kcal | 1.1g | 11.5g | 0.4g | 0.6g | |
Tattarisuurimo / -jauho | 14g | 45kcal | 1.7g | 8.5g | 0.3g | 0.8g | |
Hirssisuurimo / -jauho | 15g | 54kcal | 1.7g | 10.3g | 0.4g | 0.5g | |
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 879g | 444kcal | 14.4g | 82.6g | 4.8g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 439g | 222kcal | 7.2g | 41.3g | 2.4g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 220g | 111kcal | 3.6g | 20.7g | 1.2g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.6g | 9.4g | 0.5g | 0.8g |