Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 25g | 90kcal | 3.6g | 14.7g | 1.7g | 2.3g | |
Riisi tumma | 21g | 74kcal | 1.5g | 15.3g | 0.5g | 0.8g | |
Tattarisuurimo / -jauho | 19g | 61kcal | 2.2g | 11.3g | 0.4g | 1.1g | |
Hirssisuurimo / -jauho | 20g | 71kcal | 2.2g | 13.8g | 0.6g | 0.6g | |
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1172g | 592kcal | 19g | 110.2g | 6.4g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 586g | 296kcal | 9.5g | 55.1g | 3.2g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 293g | 148kcal | 4.8g | 27.6g | 1.6g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.6g | 9.4g | 0.5g | 0.8g |