Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 722g | 1359kcal | 146.1g | 0g | 86.6g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 60g | 22kcal | 0.4g | 1.3g | 0.7g | 1.7g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 70g | 42kcal | 1.7g | 5.9g | 7.5g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 96g | 14kcal | 1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 168g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Sipuli, tuore | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Maizena maissitärkkelys | 24g | 84kcal | 0.2g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 3177kcal | 302g | 85.4g | 190.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1588kcal | 151g | 42.7g | 95.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 794kcal | 75.5g | 21.4g | 47.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu