Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 90g | 170kcal | 18.3g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 7.5g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 8.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 12g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli, tuore | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 397kcal | 37.6g | 10.8g | 23.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 199kcal | 18.8g | 5.4g | 11.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 99kcal | 9.4g | 2.7g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu