Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 120g | 227kcal | 24.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 10g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 12g | 7kcal | 0.3g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli, tuore | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 529kcal | 50.4g | 14.4g | 31.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 265kcal | 25.2g | 7.2g | 15.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 132kcal | 12.6g | 3.6g | 7.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu