Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 150g | 283kcal | 30.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 15g | 8.7kcal | 0.4g | 1.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 20g | 2.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli, tuore | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maizena maissitärkkelys | 5g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 660kcal | 62.8g | 17.6g | 39.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 330kcal | 31.4g | 8.8g | 19.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 165kcal | 15.7g | 4.4g | 9.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu