Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 180g | 340kcal | 36.5g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 15g | 5.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 17g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 1.9g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 24g | 3.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli, tuore | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maizena maissitärkkelys | 6g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 794kcal | 75.4g | 21.2g | 47.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 397kcal | 37.7g | 10.6g | 23.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 199kcal | 18.9g | 5.3g | 11.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu