Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 210g | 396kcal | 42.6g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 18g | 6.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 20g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 28g | 3.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 49g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli, tuore | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Maizena maissitärkkelys | 7g | 25kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 926kcal | 88.2g | 24.8g | 55.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 463kcal | 44.1g | 12.4g | 27.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 232kcal | 22.1g | 6.2g | 13.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu