Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 241g | 453kcal | 48.7g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 20g | 7.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 23g | 14kcal | 0.6g | 2g | 2.5g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 32g | 4.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli, tuore | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Maizena maissitärkkelys | 8g | 28kcal | 0.1g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 1059kcal | 100.6g | 28.6g | 63.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 529kcal | 50.3g | 14.3g | 31.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 265kcal | 25.2g | 7.2g | 15.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu