Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 361g | 680kcal | 73g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 30g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 35g | 21kcal | 0.9g | 3g | 3.7g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 48g | 6.7kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 84g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Sipuli, tuore | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Maizena maissitärkkelys | 12g | 42kcal | 0.1g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1588kcal | 151g | 43g | 95g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 794kcal | 75.5g | 21.5g | 47.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 397kcal | 37.8g | 10.8g | 23.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu