Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 421g | 793kcal | 85.2g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 35g | 13kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 41g | 24kcal | 1g | 3.5g | 4.4g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 56g | 7.9kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 98g | 32kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli, tuore | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Maizena maissitärkkelys | 14g | 49kcal | 0.1g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1853kcal | 176.2g | 50g | 111.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 927kcal | 88.1g | 25g | 55.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 463kcal | 44.1g | 12.5g | 27.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu