Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 481g | 906kcal | 97.4g | 0g | 57.7g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 40g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 47g | 28kcal | 1.2g | 4g | 5g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 64g | 9kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 112g | 37kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli, tuore | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maizena maissitärkkelys | 16g | 56kcal | 0.1g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 2118kcal | 201.2g | 56.8g | 126.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 1059kcal | 100.6g | 28.4g | 63.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 530kcal | 50.3g | 14.2g | 31.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu