Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 600g | 1130kcal | 121.5g | 0g | 72g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 50g | 18kcal | 0.3g | 1.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 58g | 35kcal | 1.5g | 4.9g | 6.2g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 80g | 11kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Sipuli, tuore | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maizena maissitärkkelys | 20g | 70kcal | 0.2g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1976g | 2642kcal | 251.4g | 71g | 158.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 988g | 1321kcal | 125.7g | 35.5g | 79.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 661kcal | 62.9g | 17.8g | 39.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu