Quiche Lorraine- piiras

Tarvitset piirakkavuoan, jonka halkaisija on n. 26 cm. Sekoita vehnäjauhot juustoraasteen (100g) ja voin kera raemaiseksi massaksi; monitoimikoneessa taikina valmistuu helpoiten.

Lisää kylmä vesi ja työstä taikina palloksi.

Kauli taikina niin ohueksi vuoan malliseksi pohjaksi, kuin mahdollista ja vuoraa sillä vuoka.

Pistele pohjaa haarukalla.

Paina vuoan reunoja vasten liuska esim.

alumiinifoliota estämään taikinaa valumasta pohjaa vasten.

Esikypsennä piirakkapohja, kunnes se on saanut hieman väriä.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Sekoita ainekset kulhossa ja lisää joukkoon vielä puolet (100g) juustoraasteesta.

Vatkaa munien rakenne rikki.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja loput juustoraasteesta (100g).

Mausta mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja timjamilla.

Levitä esipaistetulle pohjalle kinkku-sipuli- juustoseos ja kaada päälle munakerma Jatka paistamista uunin alatasolla noin 35 minuuttia, kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin ruskean värin.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g168g553kcal20.1g110.6g4g13.7g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 239g906kcal66.7g0g71.8g0g
Oivariini vähärasvainen80g439kcal0.8g0.8g47.9g0g
Vesi48g0kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g184g239kcal22g9.2g12.8g0g
Kananmuna kuoreton 132g188kcal16.5g0.4g13.5g0g
Kerma, ruoka 15% Flora199g299kcal3.2g7g29.9g0g
Valion ruokakerma 15%24g38kcal0.8g0.8g3.6g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi60g6kcal0.9g0.9g0g0g
Paprikajauhe 0.8g2.6kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Mustapippuri 0.8g2.2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Timjami 0.8g2.3kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2272g5355kcal262.8g261.8g367.4g29g
Valittu annoskoko1136g2677kcal131.4g130.9g183.7g14.5g
Annoskoko puolitettuna568g1339kcal65.7g65.5g91.9g7.3g
Arvot/100g100g236kcal11.6g11.5g16.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156399